「ハンギング・ワイパー」#ikuトレ_腹筋 今日は1日で4時間ほどかけてikuトレDVD vol.2の撮影を行いました全身全部位を50種目以上行いました️テンションが高めなのは緊張感から解放されたのと達成感で若干ハイになっていますお許し下さい1日動き続けたので身体がキレていますねでも動きのキレは悪くてすみません この動きは・踵で放物線を描く様に・お尻を中心にして脚を回す・180°の可動範囲で動かすのがポイントですかなりの高強度ですので真似できそうな方はチャレンジしてみて下さいね(*^^*) #広島 #パーソナルトレーナー #NPCJ #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #BBJ #SSA #skyocean #ダイエット #ボディメイク #メリハリボディ #腹筋 #シックスパック #アブクラックス #アルプロン #IZMO

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Instagram(インスタグラム)より