音声アリ「腰の痛くならないレッグレイズ その2」#ikuトレ_下腹部 #ikuトレ_音声解説昨日の腹筋トレーニングの続きですベンチの上で腹筋が出来る環境に無い方へ向けたものです️ 今回は見やすさを重視してベンチの上で行っておりますが「床の上で」行っても「ベッドや布団の上で」行っても同様の効果が得られますポイントは昨日同様、声で説明しております見るだけでなく「実際にチャレンジして」その効果や皆さんの「最適な角度」を探して下さいね(*^^*) #広島 #パーソナルトレーナー #広島市パーソナルトレーニング #広島市パーソナルトレーナー #NPCJ #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #BBJ #SSA #skyocean #ダイエット #ボディメイク #メリハリボディ #ヒップアップ #美尻 #腹筋 #シックスパック #アブクラックス #アルプロン #IZMO

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