– from Instagram

恐れ入りますが、動画はインスタグラムにてご覧ください。

- from Instagram
「ダンベル・ショルダープレス」#ikuトレ_肩ダンベルショルダープレスでのより肩へ重さを乗せるポイントです丸い肩を作りたい男性肩周りの硬い男女にオススメです以下、意識するポイントです ダンベルを内側へ傾ける・ダンベルは下から押し挙げるというより「肘を内側へ移動させる」その力で持ち挙げると、シンプルですがこんなイメージです重さは水と同じように高い所から低い所へ流れて行きます例えばこのトレーニングで「ダンベルを外側へ傾けた」場合ダンベルは身体には落ちずに両外側へ落ちて行きますよねトレーニングで効果を感じるにはしっかりと「効かせたい場所へ重さを乗せる」必要が有りますダンベルを外側へ傾けたら肩には重さは乗りませんよね肩へ重さを乗せるならダンベルの傾ける方向は「内側」ですよねまた「絶えず」重さを乗せ続けることも重要でそれはダンベルがジョウロか何かだとして肩の方へ傾けて水をかけるそんなイメージです絶えず重さを乗せる、とは絶えず肩に水をかけ続けられる様な角度でダンベルを持つそういうことですトレーニングはイメージと実際とを近づける作業ですその作業が丁寧で正確な人ほどキレイな身体を獲得することは間違いありません僕はそのお手伝いをするために存在しています(*^^*) #広島 #パーソナルトレーナー #広島市パーソナルトレーニング #広島市パーソナルトレーナー #NPCJ #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #BBJ #SSA #skyocean #ダイエット #ボディメイク #メリハリボディ #腹筋 #シックスパック #アブクラックス #アルプロン #IZMO