– from Instagram

恐れ入りますが、動画はインスタグラムにてご覧ください。

- from Instagram
音声アリ「決して腰の痛くならないレッグレイズ」#ikuトレ_下腹部 #ikuトレ_音声解説腰の痛みを気にすること無く安全に行える下腹部のトレーニングの一例です下腹部を引き締めたい男女お尻を引き締めたい女性脚を細くしたい女性にオススメです意識するポイントは口頭でお伝えしております腰が痛くならないと言いましても寝ている土台自体が硬い場合は台が身体に食い込んで痛いと思いますご自宅などでトレーニングをする方には環境を整えるのが難しいと思いますそういう方には以前ご紹介しましたタイプのレッグレイズがオススメです⇒ #ikuトレ_音声解説最近声による解説を時々入れていますが 「音声アリ動画」のハッシュタグを作りましたので↑↑ご利用下さいね(*^^*) #広島 #パーソナルトレーナー #NPCJ #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #BBJ #SSA #skyocean #ダイエット #ボディメイク #メリハリボディ #腹筋 #シックスパック #アブクラックス #アルプロン #IZMO