ikuトレ [イクトレ]| 広島市 パーソナルトレーニングジム
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「ニートゥーチェスト・クロス」#ikuトレ_腹斜筋 お腹の横の筋肉のトレーニングです道具を使わないので何処ででも出来ます️ ウエストをクビレさせたい女性逆三角形の上半身になりたい男性お腹を引き締めたい男女にオススメです以 …

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音声アリ「ikuトレセミナー風景」#ikuトレ_相撲スクワット #ikuトレセミナー先日、仙台にてikuトレセミナーを実施致しました宮城県に留まらず青森・秋田・岩手・山形からもセミナーへお越し頂けて、とても幸せですさて今 …

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「ベンチプレス」#ikuトレ_胸BIG3シリーズの第3弾ラストはベンチプレスです胸板を厚くしたい男性バストアップを望む女性巻き肩に悩む男女二の腕を引き締めたい女性にオススメです以下、意識するポイントです ・仰向けで胸を高 …

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「デッドリフト」#ikuトレ_背中 #ikuトレ_お尻の下半分 #ikuトレ_アブクラックス動画の配信が滞ってしまって失礼しましたBIG3シリーズ第2弾デッドリフトですダイエットしたい男女姿勢を良くしたい男女背中を引き締 …

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「スクワット」#ikuトレ_脚 #ikuトレ_アブクラックス今日からトレーニングのBIG3と呼ばれている3種目を順番にご紹介致します今日は「スクワット」です️ 言わずと知れたトレーニングの王様スクワットです仮にパーソナル …

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